Hur man lever medvetet: 10-stegsprogram

Om du följer medierna kanske världen verkar svimma på randen, men för exponenter för den moderna rörelsen, känd som medvetna levande, är hjälp till hands. Följare av medvetet levande inser att våra liv och konsumtion har globala återverkningar, effekter som vi inte lätt bryr oss om att erkänna. Genom att välja klokt, etiskt kan vi skapa större välbefinnande inom konsumentism, hållbarhet, ekosystem och människors och djurs välfärd.

Medvetet levande handlar inte bara om miljöförvaltning, även om det omfattar en sådan medvetenhet, utan det handlar om att erkänna att vårt levnadssätt under 2000-talet är kopplat till en bonde i Chile, en träarbetare i Indien, en noshörning i södra Afrika, en skog i Laos, en ensamstående moderägare i Sembawang.

Internet har varit nyckeln till att ta reda på hur sammankopplade vi alla är och visa hur vi individuellt har kraften att göra positiva förändringar. Tänk bara på att den nu allestädes närvarande akronymen CSR (företagens sociala ansvar) till stor del var okänd för ett decennium sedan, vilket visar hur snabbt konversationen lutade.

Den 22 oktober återvände hela dagen Singapore-evenemanget Green the New Black för sin andra iteration och satte fokus på medvetet liv, med målet att inspirera och utbilda deltagare om verkligheten och fördelarna med en sådan livsstil. Följande tips bör hjälpa dig att mäta var du faller på - eller av - det medvetna levande spektrumet.

1. 1. Du donerar försiktigt och inte bara för skatteavskrivningen

Vad är det inte att älska med att ge pengar till välgörenhetsorganisationer? Som den australiska filosofen Peter Singer skrev i sin anmärkningsvärda avhandling The Most Good You Can Do, "Effektiv altruism är baserad på en mycket enkel idé: vi bör göra det bästa vi kan." Singer identifierar metavälgörenhetsorganisationer som 80 000 timmar, ger vad vi kan ge och livet du kan rädda - välgörenhetsorganisationer som utvärderar och främjar andra välgörenhetsorganisationer och multiplicerar effekten av alla donationer. Tänk på dem nästa gång du känner dig generös.

Den australiensiska filosofen Peter Singer

2. 2. Du väljer reseföretag som ger tillbaka

Medan alla resor är pedagogiska är det mer givande att använda operatörer och leverantörer som bidrar till lokala samhällen. Resenärer på expeditioner med Earthwatch hjälper till med värdefull vetenskaplig forskning. Den barfota luxe indonesiska orten Nihiwatu tränar alla vinster i Sumba Foundation och dess viktiga lokala hälso-, utbildnings-, vatten- och inkomstgenerationsprogram. Planeterra, en partner till äventyrsreseföretaget G Adventures, finansierar många sociala projekt på G Adventures-destinationer. Singapore-baserade Como Hotels markerar sitt 25-årsjubileum i november med ett initiativ ”25 Hours of Service” bland personalen. "Den här utmaningen resonerar med våra anställda att använda deras initiativ, kreativitet och passion för att stödja lokala frågor", säger Ming Tan, verkställande direktör för Como Foundation.

3. 3. Du föredrar etiskt framställda kläder och skor

Visioner av försvunna tröjor som är fyllda med mindreåriga arbetare har länge plågat modeföretaget, men klädföretag utvärderar snabbt sina affärsmetoder. Etiska kläder betyder inte trasiga gungor och pilly tartantröjor - märken som Monsoon, New Balance, Stella McCartney, Patagonia och Edun (grundad av Ali Hewson och hennes man Bono - ja, att Bono) stöder hållbarhet och etisk tillgång. Lanvy Nguyen, grundare av Fashion4Freedom, brinner för ansvarsfullt mode. "Jag skapade Fashion4Freedom eftersom hantverkare och marginaliserade producenter behöver tillgång till marknader, och fler tillväxtdesigners och små etiketter behöver tillgång till rättvis produktion samtidigt som de tar upp bevarandeproblemen för arvsmetoder för handgjorda produkter i Vietnam."

4. 4. Du lagar mestadels din egen mat; när du äter ute är du medveten om vart du åker

Människor som äter hemma konsumerar färre kalorier (och mindre salt, socker och fett än de som äter ute). Miljövänligt producerar hemmamatlagning mindre matavfall och ger individer makt att källa sina ingredienser från lokala producenter, vilket minskar transportkostnaderna. Alternativt tillhandahåller Little Farms stormarknad ansvarsfulla produkter. ”Vi är förespråkare för hållbart och etiskt jordbruks- och inköpsförfarande. Våra jordbrukare och leverantörer styrs av huvudmännen för miljömässig hållbarhet och ingrediensspårbarhet, säger Nick Barnett, chef för Little Farms. Grain Traders, ett välkomnande utrymme i finansdistriktet, följer en enkel etos, undrar frusna eller bearbetade produkter och lagar mat i små partier som folk skulle göra hemma.

Miljömässig hållbarhet och spårbarhet av ingredienser är avgörande för stormarknaden Little Farms

5. 5. Du säger på hållbar skogsavverkning, VOC och sojabaserade lim

Avskogning i stor skala och giftiga kemikalier som används i möbelbyggnadsprocessen är bara två problem som är industrin. Den brittiska baserade Myakka använder hållbart lövved och använder Fair Trade-metoder för sina prisvärda indianbyggda möbler. Den svenska jätten Ikea publicerar varje år en hållbarhetsrapport. "När Ikeas verksamhet växer, gör också ansträngningarna att ta fram nya lösningar som kommer att leda till ett mer hållbart sätt att göra affärer," säger Hui Mien, chef för hållbarhet, Ikea Sydostasien."Det finns en förväntan på att företag ska vara ansvariga och se till att deras affärsmetoder och / eller produkter inte påverkar människor och miljö negativt."

6. 6. Du söker aktiv förändring

I Singapore erbjuder Change School lärdomar till människor som vill förändra sina liv och förstå kopplingen till världen runt dem. I Australien grundade Carolyn Tate Slow School of Business för att hjälpa studenter att starta syftdrivna och välmående företag som berikar världen. "Jag började Slow School eftersom vi behöver en motgift mot det snabba, kortsiktiga tänkandet som dominerar kapitalismen och affärer," säger hon. "Vi behöver en ny modell av regenerativ kapitalism, en där vi alla är välmående, inte bara de få i toppen."

Carolyn Tate, grundare av Slow School of Business (Melbourne, Australien)

7. 7. Du använder produkter inklusive hudvård som inte testas på levande varelser.

Läs l'Officiels intervju av Yap Shan Shan, grundare av en upplyftad dag, här.

8. 8. Du väljer begagnad eller renoverad elektronik.

Det finns inget sådant som etisk elektronik, och de flesta prylar som vi slaviskt har hus med kontroversiellt framställda material. Kobolt, som används i uppladdningsbara batterier, utsätter gruvarbetare (ibland barnarbetare) för tungmetaller genom inandning av damm. Bearbetning av sällsynt jord, som används för smarttelefonskärmar, producerar ofta giftigt slam som sipprar in i grundvatten. Det mer medvetna valet är att köpa begagnad eller renoverad elektronik, vilket minskar behovet av nya produkter. Australiens etiska konsumentgrupp har en butiksetisk app som rankar företag, inklusive elektroniktillverkare, på deras dygder. "I världen av extremt komplexa leveranskedjor finns det inga enkla" etiska "företag, utan snarare företag som är" mer "etiska eller" mindre "etiska", förklarar Nick Ray, medstifter av den etiska konsumentgruppen. "Våra betyg är avsedda som en utgångspunkt för att göra det möjligt för människor att jämföra produkter baserade på miljö- och sociala resultat från dessa företag."

9. Du är bekant med termerna Leed, energianalys, levande tak och solväggar.

Grön byggnad blir allt mer eftertraktad, och den Singapore-baserade arkitekten Jason Pomeroy gjorde rubriker tidigare i år med avslöjandet av B House i Bukit Timah. "Det är ett banbrytande operativt kol-negativt hem som genererar mer grön kraft än det förbrukar, men kostar ändå samma som liknande egenskaper i området," konstaterar Pomeroy. "Jag känner att jag har ansvar och en möjlighet att förbättra livet för oss själva och framtida generationer genom att skapa byggda miljöer som inte bara är" levande och älskvärda "utan också är bra för miljön."

B House, en grön byggnad i Bukit Timah av arkitekten Jason Pomeroy

10. 10. Du vill lära dig mer, men vet inte var du ska börja.

Green är New Black, marknadsföraren och evenemangsorganisatörens Stephanie Dicksons hjärnsköld, äger rum på Hotel Jen den 22 oktober. Detta en-dagers cornucopia, som Dickson beskriver som en "medveten festival för sanningssökande som vill förbättra sättet de lever, arbetar och konsumerar samtidigt som de gör mer bra i världen", innehåller samtal från ledare och förespråkare i fältet, praktiskt workshops, en marknadsplats full av medvetna företag och levande underhållning.

Hur skulle du definiera medvetet levande?

Stephanie Dickson: Ta kontroll över ditt liv, genom att öppna ögonen och vara medveten om dina beslut, hur de påverkar dig, din omgivning och miljön.

Stephanie Dickson, arrangör av den medvetna festivalen Green är New Black

Hur lätt är det att leva medvetet?

SD: Det är lättare än någonsin. Vi har all information till hands [tack Google], och också otroligt innovativa människor som föredrar ett bättre liv. Du kan ladda ner gratis mediteringsappar som The Wellness Report här i Singapore. Du kan byta kläder på en av Connected Threads Asias klädbyten. Du kan få hälsosamma och goda måltider från DoSiRak eller Salad Stop.

Vilka är de vanligaste ursäkter som människor gör för att försvara att inte leva medvetet?

SD: De tre C: erna, kostnad, bekvämlighet och kommunikation. Folk tror att de måste gå ur deras sätt att leva medvetet. Det finns så många enkla saker som människor kan göra, av vilka jag redan har nämnt. Vi har problem med disen varje år. Alla klagar, hur många människor skulle faktiskt leta upp vilka produkter och märken som orsakar detta? Så lustigt som det låter räknas varje bit och vi har befogenhet att förändra oss själva och ändra vår inverkan.

Vilka aspekter av ditt gamla liv saknar du?

SD: Jag har aldrig tänkt på det som "mitt gamla liv" och "mitt nya liv". Det har varit en utveckling med en kontinuerlig serie medvetna val för att leva bättre. Det finns inget som jag saknar, eftersom jag är gladare och friskare nu än någonsin tidigare.

Hur kan du stödja medvetet boende i en värld där, enligt vissa uppskattningar, lever 80% av människor på mindre än 10 dollar per dag?

SD: Det behöver inte vara ett dyrt sätt att leva. För sinnet finns det så mycket gratis, livsförändrande innehåll på Internet. För kroppen kan vi billigt tillverka våra egna naturliga hudprodukter och laga hemma istället för att äta snabbmat. Byt kläder och artiklar med andra människor för planeten istället för att köpa nya. Konsumera mindre och återvinna. Det finns otroliga innovatörer.Ta GTL Worlds gröna formel för alla ändamål - den kan ta bort gifterna från din frukt och grönsaker, rengöra alla ytor och användas för att tvätta dina kläder! Det kostar $ 35 för en liter koncentrat och min har varat ett år.

Denna berättelse publicerades först i l'Officiel Singapore.

883 How to keep everyday problems from destroying you-Addictions and heartbreaks! FasterEFT (April 2024).